Supplements & Nutrition

Das Angebot wird immer breiter – und die Zeiten von „nur Lifelong Vitality Pack“ sind definitiv vorbei. PB Restore und PB Assist+, MetaPWR mit Assist, Advantage, Mito2Max und Recharge, Proteine, TerraZyme, Adaptiv-Kapseln … wer soll da bitte noch den Überblick behalten?

Genau darum geht es hier: Wir schauen uns ein zusammenhängendes Sortiment an, das als System gedacht ist (Basis, Ergänzungen, Schwerpunkte) – und bringen da Struktur rein. Nicht mit „nimm einfach alles“, sondern mit einer Logik, die Du am Ende wirklich anwenden kannst: Was passt, was ist optional, was ist in Deiner Situation nicht hilfreich – und was ist eher Instagram-Hype als Notwendigkeit.

Und ganz wichtig: Ernährung ist nicht nur ein Punkt auf der Liste, sondern das Fundament. Das sind nicht „fünf Minuten am Anfang“, sondern ein großer Block (allein dafür ist richtig Zeit eingeplant) – und in den anderen Modulen kommen wir immer wieder darauf zurück. Weil Supplements ohne Ernährungskontext oft nur ein Herumdoktern an Symptomen sind. Du sollst verstehen, wo Ernährung reicht, wo Supplements sinnvoll ergänzen – und wo beides aneinander vorbeiläuft.

Format

Der Kurs besteht aus sechs Modulen. Pro Termin sind mindestens 90 Minuten geplant – aber ich brauche meistens eh länger, weil wir genug Raum für Fragen lassen. Es kann also auch mal später werden.

Worum geht es?

• Was gibt es über Ernährung allgemein zu wissen – und brauche ich überhaupt Supplements?

• Ernährung als Basis: worauf es im Alltag wirklich ankommt (ohne Dogma, aber mit Klarheit)

• Welche Supplements gibt es – und wie ordnet man die sinnvoll ein?

• Was ist da drin: Inhaltsstoffe, Zusammensetzung, Dosierungen – wie viel, warum, wofür?

• Dosierung und Dauer der Anwendung: wann sinnvoll, wann Pause, wann Wechsel, wann Kombination

• Gibt es Risiken? Ja. Und die schauen wir uns sauber an – ohne Panik, aber auch ohne Weglächeln

• Supplements und spezielle Themen: Entlastung und „Detox“, Schmerzen, chronische Belastungen, Schlaf, Stress und mehr

• Was ist die Basis, was „muss“ – und was ist eher nice to have?

Aufzeichnung und Austausch

Die einzelnen Module werden aufgezeichnet. Es gibt außerdem eine geschlossene Telegram-Gruppe für Austausch und Fragen. Dort findest Du auch die Aufzeichnungen, falls Du mal nicht live dabei sein kannst.

Wenn Du endlich Ordnung in das Thema bringen willst, statt Dich durch Produktnamen zu klicken: Das ist der Kurs.